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Novo queridinho

Antes pouco usado na culinária ocidental, o gengibre está caindo nas graças dos brasileiros devido a seus benefícios para a saúde e por sua versatilidade gastronômica

Por: Prazeres Da Mesa | 31.jul.2018

Por Stephanie Vapsys
Fotos RJ Castilho
Produção Cristina Esquilante

O Bgengibrerasil está finalmente descobrindo o gengibre. Antes lembrado apenas em época de Festa Junina, o ingrediente vem ganhando cada vez mais espaço nas cozinhas brasileiras. Versátil e cheio de propriedades medicinais, o gengibre é uma planta – não uma raiz, como muitos acreditam – que nasceu na Ásia e se difundiu pela Europa durante as Cruzadas, chegando a solo tupiniquim pelas mãos dos portugueses, ainda no século XVI. Mas até pouco tempo o gengibre só tinha uma função por aqui, a de dar sabor ao quentão.  

A popularização do ingrediente nos últimos tempos se deve principalmente a duas razões, a descoberta do público fitness sobre seus benefícios e a ascensão da culinária japonesa no Brasil. “O gengibre foi apresentado para nós pela cozinha oriental. Antes, ele era um aroma exclusivo da Festa Junina. A febre de restaurantes asiáticos ajudou muito na difusão do ingrediente”, diz William Ribeiro, chef do restaurante paulistano Seen.

Segundo ele, além do peixe cru, a coquetelaria foi uma das portas de entrada para a difusão da planta no país. “Os brasileiros estão descobrindo como usar o gengibre e isso fica claro, principalmente, na mixologia. Uma febre por aqui é o moscow mule. Acho que é o drinque mais pedido hoje no restaurante. Gastamos diariamente pelo menos uma jarra grande inteira com a base de gengibre que usamos para preparar a bebida”, afirma.

O gengibre já virou ingrediente indispensável em drinques, chás, sucos e até mesmo em refrigerante, o ginger ale, mas não é apenas em bebidas que podemos usá-lo. De sabor forte e apimentado, a planta pode ser aproveitada para condimentar pratos. “Pepino, abacaxi, peixe cru, caramelo e hortelã são alguns ingredientes que combinam muito bem com o gengibre”, diz o chef, que preparou quatro receitas para Prazeres da Mesa.

A primeira é a cestinha de batata-doce com atum marinado e maionese de abacate. O condimento entra no marinado, conferindo picância à entrada. Em seguida, é a vez do prato principal, o arroz lero lero com mandioca palha. “É uma receita inspirada no arroz biro-biro que já fazíamos no restaurante. Queríamos trazer um aroma diferente e entramos com uma pitada de gengibre. Não pode ser muito, senão mata o sabor do arroz”, afirma o chef, que recomenda o uso do produto com cautela.

Ele ainda elaborou um drinque e uma sobremesa. Ambas as receitas já são bem queridas pelos brasileiros. O gim-tônica, drinque do momento nos bares descolados, ganha nova versão nas mãos do chef que acrescentou um xarope de gengibre. Por fim, o pudim, que nessa releitura leva calda de especiarias e espuma de gengibre. “Queríamos um pudim mais leve, sem leite condensado, mas com a mesma textura. Conseguimos esse resultado com o pudim thai, que leva creme de leite e gemas. Finalizamos com a espuma preparada com creme de leite, que ameniza a picância da planta”, diz.

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Queridinho das dietas

Os benefícios da planta são conhecidos pelos povos asiáticos há muito tempo. Ela é bastante usada para prevenir e combater a gripe, mas o que tem chamado a atenção dos jovens é sua função termogênica, ou seja, ela acelera o metabolismo ajudando na perda de calorias. E a lista de benefícios não para por aí. O gengibre auxilia em problemas gastrointestinais, atua como anti-inflamatório e antioxidante natural. “É um excelente aliado para prevenir e tratar inflamações e infecções. Ele ainda tem um poder antiemético bastante interessante, prevenindo enjoos e sintomas relacionados ao estômago”, afirma Gabriella Alves, nutricionista da Corpometria.

Porém, é preciso ter cuidado. Como ele acelera o metabolismo, não é indicado para todos. “Hipertensos devem ter atenção com alimentos termogênicos, pois eles tendem a elevar a pressão. As demais pessoas só terão efeitos adversos se ingerirem uma quantidade bastante alta”, diz Gabriella. Porém, isso não é problema, pois como explica William Ribeiro, o condimento deve ser acrescentado em pequenas doses. “É preciso ter muita cautela na hora de introduzir o gengibre, caso contrário ele será o primeiro gosto a vir e o último a ir embora.” A boa notícia é que consumindo-o aos poucos, ele rende mais e pode ser utilizado em diversas receitas ao longo dos dias.

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